"Nacar acompaña a las mamás desde el corazón, es una entrega absoluta por su parte, incondicional..."
Te acompaño en la búsqueda de un embarazo consciente
Búsqueda Embarazo Consciente
¿En qué te puedo ayudar?
Apoyo emocional
Te ayudo a gestionar la ansiedad y el estrés.
Apoyo psicológico
Te acompaño en el duelo gestacional.
Estilo de vida
Te ayudo a implementar un estilo de vida saludable.
Nutrición
Te explico qué alimentos y complementos te ayudarán.
Hola, soy Nacar Doula
Soy doula especializada en parto y crianza natural.
Cuando tenía 12 años vi un anuncio en televisión en el que una mujer paria en casa. Desde ese momento soñaba con parir en mi hogar cuando llegase el momento. Los años antes al parto se convirtieron en años de estudio sobre el parto fisiológico y la crianza natural.
Después de mi gran experiencia con un parto natural en casa, me formé como Doula con el fin de acompañar a otras mujeres en su búsqueda para un parto mas humanizado y natural.
¿Cómo puedo ayudarte a quedarte embarazada de forma consciente?
Quedar embarazada de forma consciente es un viaje que requiere preparación, información y apoyo.
Te puedo ayudar a manejar la ansiedad, brindarte un espacio de escucha y acompañarte en el duelo gestacional si lo necesitas.
También te puedo ayudar a maximizar tus posibilidades de concebir, guiarte en la adopción de hábitos saludables y responder a todas tus dudas sobre el embarazo, el parto y la crianza del bebé.
Además, te ayudaré a preparar un plan de parto, enseñarte técnicas de relajación y apoyarte a ti y a tu pareja en este proceso tan importante.
Beneficios del asesoramiento para la búsqueda de un embarazo consciente
Mayor conocimiento y comprensión
Un asesor te brinda información precisa y actualizada sobre el embarazo, la fertilidad y la crianza, disipando dudas y empoderándote para tomar decisiones informadas.
Manejo del estrés y las emociones
El proceso de búsqueda del embarazo puede generar ansiedad e incertidumbre. Un asesor te ofrece apoyo emocional, herramientas para gestionar el estrés y un espacio de escucha y contención.
Optimización de la fertilidad
Un asesor te ayuda a comprender tu ciclo menstrual, identificar los días más fértiles y mejorar tu salud reproductiva con recomendaciones personalizadas.
Preparación integral para el parto y la crianza
Recibirás orientación sobre las diferentes opciones de parto, técnicas de respiración y relajación, y apoyo para afrontar los cambios físicos y emocionales que se avecinan.
Fortalecimiento del vínculo con tu pareja
Un asesor te ayuda a trabajar en equipo, mejorar la comunicación y compartir responsabilidades en la búsqueda del embarazo y la crianza del bebé.
Mayor confianza y tranquilidad
El acompañamiento profesional te permite vivir este proceso con mayor seguridad, optimismo y herramientas para afrontar los desafíos que puedan surgir.
Atención personalizada a tus necesidades
Cada mujer es única. Un asesor te ofrece un plan personalizado que se ajusta a tus circunstancias, preferencias y ritmo individual.
Acceso a una red de apoyo
Un asesor puede conectarte con otros profesionales de la salud, grupos de apoyo y recursos adicionales que te acompañarán en este camino.
Invertir en tu bienestar
El asesoramiento para la búsqueda del embarazo consciente es una inversión en tu salud física, emocional y mental, y en el futuro de tu familia.
Apoyo emocional
- Te ayudaré a manejar las emociones que puedan surgir durante la búsqueda del embarazo, como la ansiedad, el estrés o la incertidumbre. Te enseñaré técnicas de relajación y mindfulness para que puedas afrontar este proceso con mayor tranquilidad.
- Te ofrezco un espacio seguro y confidencial donde podrás expresar tus dudas, miedos y expectativas sin ser juzgada. Te acompañaré en este proceso con empatía y comprensión.
- Si te enfrentas a la pérdida de un embarazo, te brindaré apoyo y recursos para afrontar este proceso tan difícil. Te ayudaré a procesar tu dolor y a encontrar la fuerza para seguir adelante.
Información y educación
- Te ayudaré a comprender tu ciclo menstrual y a identificar los días más fértiles para aumentar tus posibilidades de embarazo. Te enseñaré métodos naturales de fertilidad y te daré consejos para mejorar tu salud reproductiva.
- Te guiaré en la adopción de hábitos que favorezcan tu salud y la de tu futuro bebé. Te daré consejos sobre alimentación, ejercicio físico y descanso.
- Te brindaré información clara, veraz y actualizada sobre el embarazo, el parto y la crianza del bebé. Responderé a todas tus preguntas y te ayudaré a tomar decisiones informadas.
Preparación para el parto
- Te ayudaré a definir tus preferencias para el parto, respetando tus deseos y necesidades. Te daré información sobre las diferentes opciones de parto y te acompañaré en la toma de decisiones.
- Te enseñaré técnicas de respiración y relajación para que puedas afrontar el parto con mayor tranquilidad y confianza. Te ayudaré a prepararte física y mentalmente para este momento tan importante.
- Te guiaré en la preparación física y emocional para el parto y la crianza del bebé. Te daré consejos sobre cómo afrontar los cambios físicos y emocionales que te esperan.
Apoyo a la pareja
- Involucraré a tu pareja en el proceso, brindándole información y herramientas para que se sienta parte importante de la búsqueda del embarazo y la crianza del bebé. Te ayudaré a mejorar la comunicación con tu pareja y a fortalecer vuestro vínculo.
- Te ofrezco un espacio donde tu pareja y tú podáis expresar vuestras dudas, miedos y expectativas. Te ayudaré a trabajar en equipo y a afrontar este proceso juntos.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el asesoramiento en la búsqueda del embarazo consciente?
Es un acompañamiento profesional que te ayuda a prepararte física, emocional y mentalmente para el embarazo, brindándote información, apoyo y herramientas para optimizar tus posibilidades de concebir y vivir este proceso con mayor confianza y tranquilidad.
¿A quién está dirigido este servicio?
A mujeres que están intentando quedar embarazadas y desean hacerlo de forma consciente, informada y con el mejor apoyo profesional.
¿Qué temas se abordan en el asesoramiento?
- Fertilidad y ciclo menstrual
- Maximización de las posibilidades de concebir
- Nutrición y estilo de vida saludable
- Manejo del estrés y las emociones
- Preparación para el parto y la crianza
- Duelo gestacional (en caso de ser necesario)
- Apoyo a la pareja
- Planificación del parto
- Respuestas a todas tus dudas
¿Qué beneficios tiene el asesoramiento?
- Mayor conocimiento y comprensión del proceso
- Manejo del estrés y las emociones
- Optimización de la fertilidad
- Preparación integral para el parto y la crianza
- Fortalecimiento del vínculo con tu pareja
- Mayor confianza y tranquilidad
- Atención personalizada a tus necesidades
- Acceso a una red de apoyo
¿Cómo se desarrolla el asesoramiento?
El asesoramiento se realiza a través de sesiones individuales o grupales, presenciales o virtuales, según tus preferencias y necesidades.
¿Cuánto dura el asesoramiento?
La duración del asesoramiento varía según cada caso. Se puede realizar durante un periodo corto para abordar temas específicos o a lo largo de todo el proceso de búsqueda del embarazo.
¿Qué debo esperar de la primera sesión?
En la primera sesión se realizará una evaluación de tu situación individual, se identificarán tus necesidades y se establecerá un plan de asesoramiento personalizado.
¿Qué puedo hacer para prepararme para la primera sesión?
Es recomendable que lleves un registro de tu ciclo menstrual, anotes tus dudas y preguntas, y prepares cualquier información que consideres relevante para la sesión.
¿Hay algún costo asociado al asesoramiento?
Sí, el asesoramiento tiene un costo que varía según el tipo de sesión, la duración y el profesional que lo imparte.
¿Dónde puedo encontrar un asesor en la búsqueda del embarazo consciente?
Puedes encontrar asesores en clínicas de fertilidad, centros de salud, asociaciones de matronas o buscando online.
Recuerda que la búsqueda del embarazo es un proceso personal y único. El asesoramiento te brinda las herramientas y el apoyo que necesitas para vivirlo con mayor confianza y tranquilidad.
¿Estás lista para iniciar este viaje?
Contáctame y descubre cómo puedo ayudarte a lograr tu sueño de ser madre de forma consciente y plena.
Reseñas y testimonios para Nacar Doula
Testimonio de Nuria, mamá de Jack y Lola
«Una amiga me recomendo contactar con ella, yo estaba pasando por un embarazo bueno a nivel fisico pero malo psicologicamente.
Solo con poder hablar con ella de mis inseguridades como mujer y como madre me hizo sentir mucho mejor. Me dio esa paz mental que había necesitado desde el primer mes de embarazo.
Sin ninguna duda volveria a recurrir a ti, pero desde el primer dia!».
Testimonio de Marta, mamá de Naïmm
«Fue todo un apoyo y pilar, no solamente en mi lactancia (que le debo mil gracias por la ayuda que me ofreció, ya que muchas veces la daba por perdida), sino también en todo mi mar de dudas en la maternidad.
Dispuesta siempre a responderte a cualquier pregunta. Dándote como prioridad la confianza en ti misma. GRACIAS».
Testimonio de Diana, mamá de Akane
«Conocí a Nacar cuando estaba embarazada de 3 meses aproximadamente. Aquel día conocí a mi ángel y aún no lo sabía. Me acompañaría incondicionalmente en mi embarazo y que lo sigue haciendo hoy.
Nacar acompaña a las mamás desde el corazón, es una entrega absoluta por su parte, incondicional. Teniendo una peque es capaz de estar siempre disponible de alguna manera, la admiro. No creo que pueda devolverle nunca todo lo que hace por mi y mi hija. El 2022 me ha regalado a dos grandes personas, a mi hija y a Madelein.
Gracias a mujeres como ella creo que el mundo sera poco a poco un lugar mejor. Es una gran mujer con un corazón que cuesta encontrar y su hija es increíblemente afortunada de tenerla como madre. Para mí la mejor que he conocido hasta ahora.».