"Nacar acompaña a las mamás desde el corazón, es una entrega absoluta por su parte, incondicional..."
Te ayudo a introducir alimentos sólidos en la alimentación de tu bebé a partir de los 6 meses
Asesora BLW
¿En qué te puedo ayudar?
Guía y apoyo durante la transición
Te ayudo a entender los principios del método y guiarte en cada etapa.
Planificación y preparación de menús
Menús nutritivos y variados que sean adecuados para la edad y necesidades de tu bebé
Seguridad y prevención de atragantamientos
Identificar los signos de atragantamiento y mostrarte cómo realizar la maniobra de Heimlich
Resolución de dudas y apoyo emocional
Responderé a todas tus preguntas y dudas sobre el BLW.
Hola, soy Nacar Doula
Soy doula especializada en parto y crianza natural.
Cuando tenía 12 años vi un anuncio en televisión en el que una mujer paria en casa. Desde ese momento soñaba con parir en mi hogar cuando llegase el momento. Los años antes al parto se convirtieron en años de estudio sobre el parto fisiológico y la crianza natural.
Después de mi gran experiencia con un parto natural en casa, me formé como Doula con el fin de acompañar a otras mujeres en su búsqueda para un parto mas humanizado y natural.
¿Qué es el BLW o Baby Led Weaning?
El BLW, o Baby Led Weaning, es un método de introducción de la alimentación complementaria que permite al bebé comer alimentos sólidos por sí mismo, sin necesidad de pasar por la fase de purés.
En el BLW, se ofrecen al bebé trozos de alimentos blandos y seguros que pueda coger con sus manos y llevarse a la boca. El bebé decide qué comer, cuánto comer y a qué ritmo comer.
Beneficios del BLW en la alimentación complementaria a partir de los 6 meses
Desarrollo de la motricidad fina
El BLW ayuda al bebé a desarrollar la coordinación mano-ojo y la motricidad fina, ya que necesita usar sus manos para coger los alimentos y llevárselos a la boca.
Desarrollo de la autonomía
El BLW permite al bebé tomar el control de su alimentación, lo que le ayuda a desarrollar su autonomía y confianza en sí mismo.
Mejora de la aceptación de alimentos
Los bebés que siguen el método BLW suelen tener una mayor aceptación de alimentos, ya que tienen la oportunidad de experimentar con diferentes sabores y texturas.
Reducción del riesgo de obesidad
El BLW puede ayudar a reducir el riesgo de obesidad infantil, ya que los bebés que comen a su propio ritmo tienen menos probabilidades de comer en exceso.
Espera a que tu bebé esté listo
- Edad: La mayoría de los bebés están listos para empezar con el BLW entre los 6 y los 9 meses de edad. Sin embargo, es importante observar las señales de madurez de tu bebé antes de comenzar.
- Señales de madurez: Tu bebé debe ser capaz de:
- Sentarse solo con buen control de la cabeza.
- Mostrar interés en la comida y en comer con la familia.
- Tener un buen reflejo de mordida y de succión.
- Sacar la lengua para rechazar alimentos que no quiere.
- Haber duplicado su peso al nacer.
Ofrece alimentos seguros
- Textura: Los alimentos deben ser blandos y fáciles de masticar y tragar. Evita alimentos duros, pegajosos o redondos que puedan causar atragantamiento.
- Tamaño: Los alimentos deben ser cortados en trozos pequeños, de aproximadamente el tamaño de un dedo meñique.
- Forma: Los alimentos deben ser de formas irregulares para que el bebé pueda agarrarlos fácilmente.
- Variedad: Ofrece una variedad de alimentos de diferentes colores, sabores y texturas para que el bebé experimente.
- Evita alimentos con alto contenido de azúcar o sal.
Supervisa a tu bebé:
- Siempre debes supervisar a tu bebé mientras come, para asegurarte de que está comiendo de forma segura.
- Observa la postura del bebé: Debe estar sentado derecho con la cabeza erguida.
- Observa si el bebé tiene dificultades para respirar o tragar.
- Ten a mano la maniobra de Heimlich por si acaso.
Sé paciente:
- El BLW puede ser un proceso lento al principio. No te desanimes si tu bebé no come mucho al principio. Es normal que les lleve tiempo aprender a comer por sí mismos.
- Sigue ofreciendo alimentos variados y saludables.
- No fuerces al bebé a comer. Deja que coma a su propio ritmo.
- Celebra los logros de tu bebé.
Preguntas frecuentes
¿Mi bebé se puede atragantar con el BLW?
Es normal preocuparse por los atragantamientos, pero existe una diferencia entre atragantamiento y arcada.
La arcada es un reflejo natural que evita que el bebé trague alimentos demasiado grandes.
El atragantamiento es una urgencia seria y requiere intervención.
Aprender sobre primeros auxilios para bebés es una buena idea para todos los padres, sin importar el método de alimentación que escojas.
¿El BLW no es un caos? ¿Cómo evito un desastre?
Sí, el BLW puede causar un poco de desorden, ¡pero eso forma parte de la diversión y del aprendizaje!
Prepárate con un mantel plástico debajo de la trona, baberos adecuados y ropa que no te importe que se ensucie.
Confía en que tu bebé irá desarrollando coordinación y el desorden, con el tiempo, irá disminuyendo
¿Cómo sé si mi bebé está obteniendo suficiente alimento?
La leche materna o de fórmula siguen siendo su fuente principal de nutrición hasta el año.
El BLW es sobre exploración e introducir nuevos nutrientes.
Preocúpate menos en la cantidad y más en observar que se esté divirtiendo con la comida. Las señales de saciedad como apartarse de la comida, escupirla, or cerrar la boca, son buenas señales.
¿Qué alimentos son buenos para iniciar el BLW?
- Frutas y verduras blandas: Plátano maduro, aguacate, brócoli o zanahoria cocinada al vapor, batata, trozos de mango maduro.
- Proteínas: Tiras de pollo bien cocido, huevo revuelto o en tortilla, albóndigas pequeñas.
- Carbohidratos: Pan tostado en tiras, pasta cocida de formas grandes, trozos de papa cocida.
¿El BLW previene alergias?
Hay evidencia reciente que sugiere que la introducción temprana de alimentos potencialmente alergénicos (cacahuetes, huevo, etc.) podría ayudar a prevenir alergias.
Es importante discutir estas recomendaciones recientes con tu pediatra o asesora de BLW para elegir el método más conveniente para tu bebé.
Reseñas y testimonios para Nacar Doula
Testimonio de Nuria, mamá de Jack y Lola
«Una amiga me recomendo contactar con ella, yo estaba pasando por un embarazo bueno a nivel fisico pero malo psicologicamente.
Solo con poder hablar con ella de mis inseguridades como mujer y como madre me hizo sentir mucho mejor. Me dio esa paz mental que había necesitado desde el primer mes de embarazo.
Sin ninguna duda volveria a recurrir a ti, pero desde el primer dia!».
Testimonio de Marta, mamá de Naïmm
«Fue todo un apoyo y pilar, no solamente en mi lactancia (que le debo mil gracias por la ayuda que me ofreció, ya que muchas veces la daba por perdida), sino también en todo mi mar de dudas en la maternidad.
Dispuesta siempre a responderte a cualquier pregunta. Dándote como prioridad la confianza en ti misma. GRACIAS».
Testimonio de Diana, mamá de Akane
«Conocí a Nacar cuando estaba embarazada de 3 meses aproximadamente. Aquel día conocí a mi ángel y aún no lo sabía. Me acompañaría incondicionalmente en mi embarazo y que lo sigue haciendo hoy.
Nacar acompaña a las mamás desde el corazón, es una entrega absoluta por su parte, incondicional. Teniendo una peque es capaz de estar siempre disponible de alguna manera, la admiro. No creo que pueda devolverle nunca todo lo que hace por mi y mi hija. El 2022 me ha regalado a dos grandes personas, a mi hija y a Madelein.
Gracias a mujeres como ella creo que el mundo sera poco a poco un lugar mejor. Es una gran mujer con un corazón que cuesta encontrar y su hija es increíblemente afortunada de tenerla como madre. Para mí la mejor que he conocido hasta ahora.».